作者： 賴庭荷
你是否曾經想過，
你身上穿的、衣櫥掛的這些衣服，
為什麼會來到我們身邊？
剛成立衣櫥醫生臉書專頁時，
我看著自己的衣櫥，心想，
明明留下的都是自己喜歡的衣服，
為什麼還是沒有滿足感？
而且我最常做的動作，
是將衣櫥所有衣服拿下來，再放回去，
反覆做了好多次，一邊想著，
為什麼衣服都這麼新、這麼好看，
還是會覺得不夠穿，甚至多到讓人困擾。
繼續看下去…
這件事困擾我半年之久，
最後，我用自己的方法，
把非有不可的衣服掛回去，
結果衣櫥裡只留下幾件我真正會穿的衣服，
這讓我感到非常舒服。
看著剩下的衣服，我開始思考，
當初它們來到我身邊的目的是什麼？
我發現，許多衣服在買的當下，
雖然都很喜歡，卻不一定會想再穿一次。
衣服的現在、過去與未來
我有一件色調溫暖的森林系風格毛衣，
是在二手服飾店隨意買下的。
回想當時的我因為跟前任鬧得不愉快，
心情很差，只憑直覺選了這件衣服，
覺得喜歡就買了；
買下這件衣服後，
我原本陰鬱的心情也真的跟著變好。
然而，在傷心的情緒過去之後，
這些美麗的東西只是因為一時衝動、
想療癒自己才買下的，
我其實根本不會再穿。
說也奇怪，
這些衝動之下買回來的衣服，
因為心裡想著一定要記得穿，
甚至強迫自己穿，不然就浪費了，
以這般心情穿上後，
到最後還是會知道其實並不適合自己。
於是我明白這件衣服來到我身邊的目的，
是為了讓我心情變好；
對過去的我而言，
這件衣服的目的已經達成，
我在當時就得到了滿足。
仔細審視後，我發現，
這件衣服並不會讓現在及未來的我變得更好；
意識到這件衣服的任務已經完成，
於是我請那些看似美好卻不再適合的衣服，
離開我的衣櫥。
「謝謝妳們，妳們真的很美，
卻不再讓我心動了⋯⋯」
找到問題根源，妥善捨棄之後，
我心裡著實輕鬆不少。
整理衣櫥時
問問自己三個問題
我領悟到每一件衣服有其階段性任務。
我將以上思考過程寫下來，
透過進一步深究捨棄不掉這件衣服的原因，
並且把過去和未來也一併納入思考。
我感到自己的視野變得更開闊了，
也由此得出「思考階段性任務整理法」：
對於丟棄不了的衣服，
要將時間軸拉開，
分成過去、現在與未來，
並且問自己三個問題：
身邊的這些衣服，
的確是當時的自己很無悔的抉擇，
明白它們對於現在的自己已經不再適合了，
是很重要的一件事。
猶記當時的我正想開創一番新事業，
希望呈現出專業感，
但這件森林系風格的衣服太休閒可愛，
沒有辦法帶領我到想去的未來。
當你用比較開闊的格局去思考，
就會比較心甘情願地放下。
捨棄的重點不是丟，而是留
其實現在回想起來，
我丟這件衣服，並沒有後悔的感覺，
因為這件衣服對我的意義在於，
讓我開始思考自己到底想留下什麼。
世上誘惑實在太多，
當你不夠清楚自己的需求，
就很容易動搖，什麼都想要。
很多時候人生一出現空白，
我們就急著填滿空缺，
無論面對感情或工作，
都是一樣的反應，
就如同塞滿衣服的衣櫥，
擁有越多反而讓人越不懂珍惜，
生活更形混亂。
這就是為什麼我認為留白很重要，
因為意識到「空」，才會產生行動，
迎接新的自己。
當時的我留白了，
才知道我需要的是一件簡約俐落的西裝外套，
而非森林系的浪漫洋裝。
該做出什麼樣的選擇，
取決於你如何透徹地體察自己的需要。
直到現在協助客戶檢視衣櫥時，
我也是這樣鼓勵客戶：
「別害怕自己的衣櫥空，
意識到空，才會重新省思自己的需求，
進而找出適合自己的衣物。
你要清空，新的東西才會進來。」
注重把衣服邀請回家的儀式，
遵循內心的聲音，要和衣服產生共振。
衣服，從來就不是干擾，也不是附屬於你；
當然，你也不該附屬於衣物，
互相附屬的關係，
無論發生在物品或是人的身上，
都是不健康的。